どうやら今週半ばから、一気に気温が下がるとの予報。冷え性さんにはツライ季節の到来です。今日は、体温35℃台だったわたしが、偶然にも冷えを克服したきっかけについてお話します。
わたしは、平熱が35℃台。低体温で、真夏も靴下と羽織物が欠かせないベテラン冷え性。しかし、40代目前のここ１年半で、手あたり次第の温活でも上がらなかった体温が、1℃も上がっています。
たった1℃と思われるかもしれませんが、体温が1℃上がると、代謝は15％アップ！さらに、免疫は30％もアップすると言われています。
ついでに、下50台/上80台という死人のような血圧も、ギリギリ正常範囲に改善。ホットヨガでも出なかった汗が、普通にかけるようになりました。
相変わらず、とっかえひっかえ温活商品は試していましたが、一番肝心な食生活はそのまま。カラダを冷やす甘いものやコーヒーは止められない、自炊もできず不規則な食事。睡眠時間だって、増やせない。唯一、週一回のジム通いだけは死守するくらいが精一杯。
つまり、たいして何もしてないんですが、勝手に体温が上がってたんです。が…、よくよく思い起すと、1年半前から、本格的に開発に取り掛かっていた「美容のための肝臓」サプリ。その試作品やら実験やらで、肝臓メンテナンスを意識した栄養補給だけは、しっかりと始めていました。
“代謝”を担う肝臓は、脂肪や糖、タンパク質を代謝する際に、膨大なエネルギーを使って熱を発生させます。基礎代謝では筋肉よりも多くのエネルギーを消費し、体内で最も体温が高い部位なのです。
さらに、全身の血流をコントロールし体温調整を司っている、まさに、温活と密接した臓器だったのです。
わたしの肝機能がアップしたことで、全身の熱産生はジワジワと活性化。根本へのアプローチだからこそ、慢性的な低体温の改善につながったのだと思います。
さらに、温め食材やサプリ、運動、入浴など、くすぶっていた努力の結果もメキメキと。対処療法としての温活の効果もバックアップしてくれました。
戦う冷え性さん、ぜひ、温活のベースとして、「肝活」を取り入れてみてください。やっぱり基本は、食事・睡眠・運動ですが、それが無理なら、肝機能をサポートするサプリを加えるだけでも。いつもの温め製品の効きも、ちょっと変わってくると思います。
イズミ ショウコ 開発＆ブランドプロデューサー
