2024.03.14

春のメンタルゆらぎには「肝活」

いよいよ心ときめく春の到来。が、この季節にお悩みのお声を多く頂くのが、メンタルゆらぎ。「寝起きがツライ」「ヤル気が出ない」「気持ちが不安定」「とにかくだるい」…、自律神経…

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2021.01.19

メンタルヘルス元年。 肝活で、”幸せ増産体質”にっ♪

前回に引き続き、ココロとカラダをゴキゲンにするセルフケアについて。今回は、具体的な自律神経の整え方について、お話をしたいと思います。 ▼前回までのお話▼ 「今注目のメンタ…

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2021.01.07

わたしを、ゴキゲンにっ♪ 自律神経は、自分で整える。

2021年のスタート、今年も健やかなココロとカラダで、美しさの下地となるような情報をお届けしてきたいと思っています。さて、新年一回目のコラムは、「ココロ」について。なにか…

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